Oft bereiten wir uns intensiv auf den großen Tag – die Geburt – vor. Danach ist alles neu, vorübergehend, das Adrenalin der Geburt hat sich noch nicht verflüchtigt, und ich kann nur daran denken, wie gerne ich die Wände des Krankenhauses bald durch die Umgebung zu Hause ersetzt sehen würde.
Ufff, endlich ein Neugeborenes zu Hause… und was dann? Oft haben wir verschiedene Fragen und Zweifel in unseren Köpfen und sehr wenig Anleitung, wie wir die besten Antworten für uns selbst finden können. Lassen Sie uns über die häufigsten Fragen sprechen, die mir von Eltern gestellt werden, die versuchen, ihr Neugeborenes kennen zu lernen.
Schlaf. Wann, wie viel? Was ist, wenn er überhaupt nicht schläft?
Die Legende, dass Neugeborene nur zu Hause essen und schlafen, kann Eltern manchmal auf eine falsche Fährte führen und sie oft in große Sorge versetzen. Tatsächlich brauchen Neugeborene viel Schlaf, aber sie schlafen sehr unterschiedlich.
Manche scheinen froh zu sein, den ganzen Tag zu schlafen. Und das ist gut so, solange wir regelmäßig zum Stillen aufwachen und das Baby nicht nur tagsüber, sondern auch nachts schläft.
Wenn es nachts aktiv ist und gurrt, lohnt es sich, tagsüber Anstrengungen zu unternehmen, um die Babys zum Schlafen zu bewegen. Nicht lange, etwa 30-50 Minuten zwischen dem Aufwachen und dem Einschlafen für den nächsten Mittagsschlaf. Auf diese Weise wird sich allmählich ein Rhythmus zwischen Tag und Nacht einstellen.
Es mag jedoch den Anschein haben, dass andere Babys nie schlafen! Lassen wir uns nicht täuschen. Wenn Ihr Baby 10 oder 20 Minuten an der Brust schläft, ist das Schlaf. Nicht die Art, die man auf süßen Neugeborenenfotos sieht, aber genug, um das Nervensystem Ihres Babys zu beruhigen. In der Praxis schlafen manche Babys nur in kurzen Intervallen.
Es ist auch ganz normal, dass Neugeborene erst sehr spät am Tag schlafen gehen, zwischen 23 und 2 Uhr, während sich der Tag-Nacht-Rhythmus entwickelt. Sie brauchen sich also keine Sorgen zu machen, wenn Ihr Neugeborenes im Haus aufwacht und bis Mitternacht plaudern möchte.
Schlafplatz. Was ist sicher?
Unabhängig davon, wo Eltern ihr Baby zum Schlafen hinlegen, empfehle ich ihnen immer, den Grundsatz des sicheren Schlafs zu beachten, sowohl im Kinderbett als auch im Bett der Eltern. Wenn Ihr Baby gestillt wird, können wir sicher getrennt oder zusammen schlafen.
Oft sind es nicht die Eltern, die bestimmen, wo das Baby schläft, sondern das Schlafbedürfnis, die Sensibilität und das Bedürfnis des Neugeborenen nach Nähe.
Ist beim Stillen eingeschlafen. Ist es nichts dergleichen?
Das Stillen scheint einen “schlechten Ruf” zu haben und wird von Müttern oft gefürchtet, weil ein Zusammenhang zwischen dem Stillen und dem späteren Schlaf besteht. Diese Angst ist jedoch unbegründet, vor allem, wenn es sich um Neugeborene handelt. Das Einschlafen ohne Weinen ist die natürlichste und gemütlichste Art für Ihr Baby, einzuschlafen. Machen Sie sich also keine Sorgen über die Zukunft (schließlich wissen wir nicht, wie sich die Dinge entwickeln werden), und füttern Sie Ihr Baby so viel, wie es und Sie wollen.
Was kann einem erholsamen Schlaf im Wege stehen?
Zu den häufigsten Schlafstörungen gehören Neugeborenenreflexe, bei denen Kinder mit unwillkürlichen Handbewegungen aufwachen, und Blähungen.
Bei aktiven Neugeborenenreflexen und Reizbarkeit ist es für viele Babys angenehmer, gewickelt zu schlafen. Wählen Sie Ihre Windel mit Bedacht, wenn Sie auf Ihre Babys aufpassen. Wenn Sie sehr starke Handbewegungen stören, wählen Sie Windeln mit festem Sitz. Und wenn Sie einfach mehr Gemütlichkeit und Wärme für Ihr Kleines wünschen, ist eine Windel mit Reißverschluss, bei der die Hände Ihres Babys im gleichen Raum wie sein Körper sind, perfekt.
Wache ich nachts zum Füttern auf?
So sehr Sie auch schlafen möchten, empfehle ich Ihnen, Ihr Neugeborenes regelmäßig zu wecken, um es nachts zu stillen. Dies hilft nicht nur, einen plötzlichen Abfall des Zuckerspiegels zu verhindern und die Gewichtszunahme des Babys zu fördern, sondern wirkt sich auch positiv auf die Milchproduktion der stillenden Mutter aus.
Es gibt auch keinen Beweis dafür, dass Babys, die im ersten Monat nicht geweckt werden, später besser schlafen als solche, die zum Stillen geweckt wurden. Es ist das Risiko also nicht wert.
Was noch?
Es ist nur natürlich, dass sich im ersten Monat, wenn ein Neugeborenes zu Hause ist, die ganze Aufmerksamkeit und Pflege um das Kind dreht. Aber die Aufmerksamkeit für die Eltern, insbesondere für die Mutter, ist genauso wichtig. Es fühlt sich oft so an, als kämen wir mit einem riesigen Energieschub nach Hause, aber wenn wir unsere Ressourcen nicht wieder auffüllen, kann er schnell wieder verpuffen. Die Eltern müssen daher auch für ihre eigene Erholung und regelmäßige, gesunde Ernährung sorgen. Schließlich werden wir uns noch viele Monate lang um das Baby kümmern, und ich wünschte, ich könnte mich von den ersten Tagen zu Hause an schonen.
Dovilė Šafranauskė
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